国外版的“非诚污扰” 相亲时讲究先看身材后看脸?!

来源:瑞丽网  编辑:大涌  1-8 20:26

 

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最近腐国出了一档收视率奇高的、尺度奇大的、全裸的、相亲节目!!

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人家玩儿的是,不看学历和房产,先看身材后看脸!

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这档豁出去了,不给男女嘉宾们穿衣裳,让人家坦诚相见全裸上阵,令观众们嗨翻天的真人秀节目名字叫《Naked Attraction》 。

 

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男女嘉宾互动时,只聊“性趣”爱好,只观赏硬件条件,不问房不问存款不care学历和工作,靠的啥?

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靠的全是看身材比大小啊!!

emmmmm,鉴于不太好掌握和谐的上下尺度,过多的小GIF图,就先不放了。

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只请大家感受一下,每当玻璃门升起,嘉宾们出现时,激昂的BGM+激烈的现场气氛!!

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无与伦比的干货啊干货!火辣辣滴真诚,绝不是套路!

 

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不信你看台上的女嘉宾

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你看台下的观众

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以及,屏幕前的小编姐姐

请原谅,小编姐姐看的时候,全程都是酱紫的~

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不然,鼻血真的会眦————出来啊!!!

 

用瑜伽做拉伸,轻轻松松练出好身材~

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所以,问题来了,久站久坐,或者长期伏案工作的我们,要怎样才能锻炼出,让人一眼就跪倒,让别人高唱只想被你征服的好身材?

下面这5组瑜伽拉伸动作,帮助你的身体进行舒展,轻轻松松塑造出好线条。

Half Bound Squat粉碎肌肉酸疼

一个人直立的站姿好不好看,主要在姿势,这个动作送给因为久坐,或者长期负重不均衡所致的髋关节酸痛的姑娘们,把疼痛感拉出来感觉真的很好。

姿势分解:

1. 双脚平行,稍宽于臀宽距离站直,弯曲膝盖并降低你的臀部蹲下。

2.把左胳膊放在膝盖上,降低左肩到左膝盖尽可能向下的位置。

3.左手握住右手腕,侧身回头做拉伸,并停留五个深呼吸。

4.左右重复进行五次。

 

Arching Pigeon伸展小腹

这个鸽子式的伸展动作,有利于你打开臀部,并且收紧你的小腹,让你的线条看起来更优美流畅。

姿势分解:

1.坐在地板上,右膝盖弯曲,左腿伸在身后。

2.把手放在臀部,身体前倾并且轻轻地拱你的背。

3.这时候你会感觉到你的左髋前一个很好的伸展,但如果感到疼痛(尤其是新人),那么就身体前倾,把你的手放在你面前的地板。

4.如果已经有了基础,想要更多的伸展,就在空中举起你的手臂。

5.保持匀速呼吸,然后左右交替重复这个动作。

 

One-Armed Camel缓解痛经和抽筋

谁身边没有一个长年被姨妈痛折磨的姑娘,粉碎那些抽筋和酸痛,选择这个瑜伽拉伸动作就对了,请务必安利给身边的人~

姿势分解:

1.分开小腿跪姿,身体后仰。

2.右手抓住右脚跟或右脚趾,保持你的膝盖和臀部尽量在一条线上。

3.仰头,尽情伸展腹部、胸部,尤其是你的左手臂要向后够。

4.保持呼吸,左右两侧交替动作,然后起身释放。

 

Wide Child's Pose打造上半身线条

想要塑造出漂亮的上半身线条,多做拉伸就对了。

另外,如果你在去按摩的时候,如果师傅说你的肩膀很硬,这时候就要注意了,可以自己在家多做这个动作,每次做完都会感觉很轻松。

姿势分解:

双膝并拢跪坐,伸出你的双手向前抻,拓宽到一个让你自己感觉舒服的距离。前额头贴放在瑜伽垫或把头摆向一侧,交替保持五个呼吸。

 

Reclining Twist仰卧扭转助放松

这是今天最为放松的一种姿式,经常做可以增加你侧脊柱的灵活性,同时帮助减轻来自于下腹部和下背部的疼痛感。

姿势分解:

1.平躺,掌心向下,左腿向右抬起,侧身尽量扭转你的背部,头向左凝视左前方。

2.这时你会感觉你整个脊柱在拉长、扭曲,也可能会听到一些“咯嘣”脆响。

3.用你腹部的力量抬起膝盖回到原位边,并左右重复这个动作至少五次。

标签: 膝盖 身材 身体 线条 大腿 呼吸 臀部 嘉宾 瑜伽 肌肉 姐姐 舒展 女嘉宾 in

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