这6位健身网红前凸后翘的秘密都在冰箱里了!

来源:瑞丽网  编辑:莉莉  2-2 14:18

 

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排名第一位的是29岁的安娜-谢丽,她目前是名气最大的健身模特,在社交网络上拥有460万听众。据英媒统计,到目前为止,她已经收入了240万英镑。

 

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29岁的安娜-谢丽目前是名气最大的健身模特,在社交网络上拥有460万听众。根据《太阳报》的统计,到目前为止,她已经收入了240万英镑。

 

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哇塞!身材这么好,又这么富有,真是让人羡慕嫉妒恨啊!而说实话,咱也别光看人家人前风光一面,那背后吃苦的一面也不是一般人的毅力。

 

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面对诱人的美食和零食,谁无聊的时候都会想要来上几口解解闷吧!可是人家健身网红就能做到,在她们的冰箱里基本看不到汽水,薯片或者其他任何垃圾食品的存在... 他们付出的,远比我们看到的要多...

 

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最近,英国每日邮报报道了几位健身网红——准确来说是报道了这些网红家里的冰箱,他们这样的身材背后,究竟有什么秘密?看看他们的冰箱就知道了...

 

CHESSIE KING

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照片里的这个姑娘叫Cheesie King,今年24岁。她的Ins账户上已经有超过29万粉丝。是一个很有名的健身教练和主持人。

 

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在吃东西上,她也是非常的克制。打开她的冰箱,里面基本上都是蔬菜,果汁等等健康食品。

 

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“我不吃肉,吃鱼,豆腐,还有很多蔬菜。我平时喜欢做的也是很健康的食品。比如鳄梨和熏鲑鱼等等。如果时间来不及我就直接吃香蕉,燕麦牛奶,花生酱,燕麦,可可粉,蛋白粉等等。”

 

STEPH ELSWOOD

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Steph是一个拥有17万粉丝的健康博主和舞蹈家。看他的照片,也只能用一个美字来形容了。

 

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Steph是一个素食主义者,她不吃任何的肉类,鸡蛋,牛奶和奶酪。她每天的主食都是水果和蔬菜。

 

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她把这些蔬菜用真空包装起来,至于必需的蛋白质,那就来自于面粉,豆类,花生酱还有米饭等等。

 

MATT LAW

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照片里的这个帅哥叫MATT LAW,这小哥的身材,简直让人流鼻血...

 

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他的饮食就是大量的新鲜水果和蔬菜,肉还有鱼。主食就是红薯和糙米。

 

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“我要确保一定的营养和维生素还有矿物质。在可能的情况下,我尽量都会吃有机食品。一般而言,我一周吃一次油性鱼类,我还会吃一些植物蛋白来代替动物蛋白。”

 

GEORGE LLOYD

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George是一个刚刚出道的模特,但身材相当的棒惹。

 

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George基本上就吃高蛋白,高脂肪,低碳水化合物的食物。

 

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他会根据不同的训练计划来调整食谱,在主食方面他选择吃全麦的食物。如果一定要摄入碳水化合物,他就吃燕麦来补充体力。

 

VICKY HADLEY

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Vicky也是一名健身教练。要维持现在这个身体状况,她付出了极大的坚持。

 

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她主要的蛋白质来源是豆类,偶尔吃一点鸡蛋和鱼。她平时会吃很多的蔬菜,嘴馋得受不了,她就喝巧克力味道的蛋白粉加上脱脂奶,又或者把香蕉冻冰变成冰淇淋的口感。

 

ALEX GILDEA

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这个热爱健身的哥们,在他的ins上,全部都是他健身的视频,可以说是各种疯狂锻炼了。

 

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他的饮食严格限制在新鲜蔬果,鱼肉,偶尔吃一点谷物,豆类,全麦的意大利面和大米。

所以说,要想身材美,先要管住嘴,如果你做不到饮食调节和健康,估计再节食只会患上抑郁症,再锻炼只会肌肉过于发达,或者把自己累惨,健康身材,还是从倒腾冰箱开始吧!

标签: 健身 身材 蛋白 蔬菜 冰箱 健康 粉丝 食品

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