红毯女星争奇斗艳 制胜法宝却始终离不开纤细手臂!

来源:瑞丽网  编辑:莉莉  4-24 11:07

 

1 红毯秀

昨晚第八届北京国际电影节举行了红毯闭幕秀,国内各大当红女星们纷纷卯足了劲,在红毯上华丽现身,除了礼服充满精彩看点外,小编还忍不住想要感叹,大家的身材也太好了吧!

 

2 佟丽娅

佟丽娅

佟丽娅在红毯上惊艳亮相,状态极好,抹胸礼服让她的优美锁骨和纤细身形毕现。

 

3 关晓彤

关晓彤

“鹿嫂”关晓彤虽然之前红毯服装饱受诟病,但这一次选择端庄礼服的她一下子就展示出自己高挑修长的身材。

 

4 林志玲

林志玲

志玲姐姐在红毯上则像是万众瞩目的维纳斯女神一般,优雅动人的身形给人留下深刻印象。

 

5 舒淇

舒淇

性感女神舒淇也在纱质礼服的若隐若现中,展示出了自己的无敌好身材。

 

6 斗艳法宝:纤细手臂

斗艳法宝:纤细手臂

这些女星的红毯秀都为各种时尚媒体津津乐道,而小编想说的是,想要把这些抹胸、斜肩、纱质礼服穿得好看,真的离不开她们的纤细胳膊啊!菇凉们也先别忙着羡慕女星们的好身材,盛夏将至,get这一套瘦手臂动作练起来,咱们穿上夏装也能美美哒。

7 瘦手臂动作

瘦手臂动作1

Step1:盘腿而坐,保持手臂合十并拢姿势,手肘与腿部呈平行,缓缓上下移动,一组20个。

 

8 瘦手臂动作

瘦手臂动作2

Step2:保持身体趴在瑜伽毯上的姿势,手掌撑住地面,利用手臂力量让上半身抬起,一组20个。

9 瘦手臂动作

瘦手臂动作3

Step3:保持平板支撑的动作,持续1分钟。

 

10 瘦手臂动作

瘦手臂动作4

Step4:盘腿而坐,手臂打直,双手抓住弹力带,以画弧线的方式前后移动,一组20个。

11 瘦手臂动作

瘦手臂动作5

Step5:盘腿而坐,手臂打直,手腕活动,以鸟展翅的姿势上下挥动,一组20个。

 

12 瘦手臂动作

瘦手臂动作6

Step6:盘腿而坐,手臂打直,手掌尽量保持与手腕90度,小幅度快速上下挥动,一组20个。

13 瘦手臂动作

瘦手臂动作7

Step7:盘腿而坐,手臂打直,手腕放松,像鸟类展翅一样,小幅度缓缓上下挥动,一组20个。

 

14 瘦手臂动作

 瘦手臂动作8

Step8:一只腿保持盘腿姿势,另一只腿打直,双手以抱球姿势合拢,再打直其中一只手臂,随着下腰的动作上移,一组20个。

15 瘦手臂动作

瘦手臂动作9

Step9:换另一只手臂,重复上一个动作,一组20个。

标签: 手臂 瘦手臂 红毯 礼服 身材 女星 一只 手腕 华丽

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