吓人 | 一杯奶茶=5罐可乐=6包薯片?还有更碉堡的星爸爸等你来拆穿

来源:瑞丽网  编辑:莉莉  9-7 14:48

 

为减肥戒掉零食,只剩奶茶解馋,居然妥妥的被骗

我们只知道奶茶很好喝,在犯困时、无聊时、有压力时……喝上一口都能带给我们味蕾上的幸福感!要不是被“拆穿”,许多宝宝们依然被奶茶迷惑着。

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(图片来源:新浪微博@中国共青团网)

一杯网红品牌奶茶的含糖量相当于5罐可乐↓

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(图片来源:新浪微博@新京报)

 

脂肪含量相当于6包薯片↓

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(图片来源:新浪微博@新京报)

即使不加糖,含糖量也在2.2g-7.9g之间,最重要的是:它的咖啡因含量相当于3罐红牛↓

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(图片来源:新浪微博@新京报)

 

难怪,每次瑞酱喝了都感觉甜甜的,幸福感爆棚、精神气儿十足啊!

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也许,此刻你的脑子里已经开始盘算着,晚上的薯片、辣条、豆干、鸭脖……劝你还是醒醒吧!

真正可以帮你解馋的健康零食是这些↓

1酸奶

2水果干(脱过水的水果干)

3坚果

4“传统”健康零食(煮毛豆、煮花生……)

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奶茶只是冰山一角,更大的碉堡是星爸爸的套路

当你开始醒悟时,可能会要转粉星爸爸了吧!其实瑞酱走过最长的路就是星爸爸的套路。Why?

各种隐藏菜单等你打开啊!

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最重要的是,你却不知自己已经中了“连环套”!

因为一杯基础咖啡已经是高热量了,你还要在此基础上,再加一点“料”……

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瑞酱在网络上搜索到很多宝宝们分享如何开启隐藏菜单的大招详解,就想多句嘴:你的脂肪是不是在菜单解锁后又猛增了二斤肉?

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举个栗子,被你捧在手心里的咖啡,热量真心高,就以星爸爸家为例↓

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(图片来源:新浪微博@阿仁Aaren)

 

天惹!看来看去,就只有一杯美式咖啡才是减肥群众的首选啊!

So,以后再去光顾星爸爸,就点一杯美式咖啡,享受它的精髓吧!因为零热量、消水肿、促减肥……都是一杯美式咖啡可以搞定的事儿!

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当然,美式咖啡是什么呢?

其实就是浓缩咖啡兑到一杯热水里。

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而我们经常喝的拿铁、摩卡等,都是将水用奶沫替代,再加入巧克力啊、奶油啊、可可粉啊、糖浆啊、香草……加着加着就调成了一杯高热量饮品了!

 

问题来了!不喝奶茶、不喝星爸爸,还有什么甜品乐趣?

奶茶、星爸爸的饮品都是高热量,不能碰不能碰,辣么我们还有什么甜品乐趣呢?当然有办法啊!

女神张雨绮给大家推荐了一款减肥期间也能吃的低热量甜品,再搭配一杯美式咖啡,这才是咖啡与甜品的正确搭配方式啊!

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张雨绮手把手教你DIY低热量甜品-生机巧克力挞

它的优点是:不需要进烤箱、不加糖、不用淀粉、无添加剂、热量低、脂肪低、健康、新手小白易操作的甜品。

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配料

挞底:

1杯核桃、1杯椰枣、1/4杯生可可粉

馅料:

2个牛油果、1/2杯蜂蜜、1/4杯生可可粉、2大勺椰子油、1根香草棒(去皮,去籽)、少许海盐、肉桂粉

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制作方法

1 将挞底配料打匀,倒入模子中铺平压紧;

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2 将馅料打匀,倒入挞底上铺平;

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3 放入冰箱冷藏1小时,就大功告成!

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怎么样?一份低热量的甜品再搭配美式咖啡,这才是完美下午茶的正确打开方式啊!

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标签: 咖啡 奶茶 热量 爸爸 甜品 美式 微博 减肥 薯片

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