《东宫》又延期太子疯狂减肥林老师的初耳学躺着也“长”瘦

来源:瑞丽网  编辑:大涌  12-19 10:18

 

比皇宫更危险的是东宫,比皇帝更难当的是太子;

那比东宫更虐心的就是——《东宫》又延期了!

是的,《皓镧传》、《锦衣之下》迟迟没有音信,这也就算了。

《东宫》剧组你们一定档就跳票,这是个什么操作嘞?

 

导演明明说好了定档双12,结果竟然又给我撤档。

眼看《将夜》都要大结局了,还有谁能来拯救我的剧荒?!

 

小枫、小五给我点念力吧,东宫女孩伤不起啊。

瑞酱私底下都要把第三版片花loop一百遍了!

无它,这个剧完完全全是忆当年系列啊。

 

改编自匪我思存同名小说,大IP+优酷出品,话题度收视率肯定都不用愁。

演员都是新面孔,演技还不清楚,但真的,我相信这剧一定会爆。

因为,都是我的菜啊我的菜~

 

西州九公主小枫,找来的女主彭小苒完全美美美,某个角度看过去很像大幂幂;

神态有点点娇憨,五官长得还挺异域的,吻戏超甜;

 

女主23岁的时候以主持人身份出道,之前还演过《老九门》里一袭白衣的大祭司,当时看到就觉得这小姐姐蛮洋气。

就是属于披着村花厂布窗帘,她也能给走出时装周T台SHOW架势的那一挂。

《老九门》剧照

 

男主陈星旭呢,看着老实,但笑起来嘴角一勾就特别显着邪气;

花絮里有个他叼草转头的镜头,秒到我了,很还原豊朝太子李承鄞的腹黑人设!

 

目前看来,选角和原著的角色贴合度都蛮高。

明明匪我思存是个出了名的大后妈,结局是个大BE,但冲着片花被剪得这么甜也想追。

只希望剧版可以不要像书里写的那么虐,不然一定会透支掉整年份眼泪,咬手绢纠结的期待中!

 

要多提一句的是,男主陈星旭真的很拼啊~

为了《东宫》里城府深沉的李承鄞,CHEN先生减掉了婴儿肥,瘦出“衣挂肩”,真成了一副行走的衣架了。

 

当然,他本人其实一直对减肥这件事,很有执念也就是了。

不止一次的在微博里立flag,要减肥,要瘦。

 

演员不容易,你们看他锻炼瘦身,做力量训练时这认真打卡的勤快劲儿。

各种卧推俯撑、举铁拉器械,全是为了瘦出满意的肌肉块(线条)。

 

我们错了,再也不会在评论区里嫌你胖,要送你瘦脸针了。

BUT,想要科学减肥瘦身,还是得多看综艺啊,方法不要太多好吗!?

 

尤其是那档名字叫《令林老师惊讶的初耳学》的日综,里面真的有太多太多、奇奇怪怪减肥的小技巧诶。

试过的瑞酱表示真的有用,关键的是步骤简单、见效飞快,小仙女们都快点来学习一下,怎么躺着变瘦吧!

1.不要急着控制食欲,先找对方法

我们都知道,想要减肥成功,最先要解决的就是要忍住食欲,不能随时随地想吃就吃,但往往一到饭点,就很难忍。

怎么办呢?林老师教了个方法,这个方法特别简单,就是原地跑!

 

只需要10秒,在原地不停的跑,神奇的是你跑完之后,实时增加饱腹感,立刻不觉得饿了,比勒紧腰带或者猛喝水什么的见效还快。

记住了没?想吃零食的时候,就在原地冲刺10秒钟吧!

这是因为,身体之所以会出现饥饿感,是因血糖减低,所以大脑会向你发出需要食物能量的信号。

所以,想“止肚饿”就要用运动来欺骗大脑,运动会让血液中的糖份迅速减少,让大脑一直觉得身体有饱腹感。

 

2.饭后躺着就能瘦?躺卧姿势要正确!

躺着就瘦,这事儿是有科学依据的,毕竟,能不能长“瘦”,你的肝脏都给你看透了。

如果肝脏的血液流动很通顺,那么你的基础代谢就会上升。

 

所以,在餐后选择正确的方式躺下,就能激活肝脏,高效能消耗能量。

躺下来的时候,抬起头和脚,保持肝脏在下方。

即身体右侧在下,头和脚抬起约30cm,由于重力,血液就会向肝脏汇集。

 

大约保持15~30分钟就可以,时间太长,肝脏会进入休息状态,能量不能被消耗,就会变成脂肪堆积起来,就会有反效果。

好啦,小仙女们还藏着什么有趣的瘦身秘笈,来分享一下诶~

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