张柏芝三胎产子,杨超越变胖上热搜?这波保瘦秘诀你要知道

来源:瑞丽网  编辑:  12-28 14:17

 

1杨超越

在“影响中国”2018年度人物荣誉盛典上,杨超越获得“影响中国年度演艺人物”。当然,有杨超越的地方就有争议,对比同期获得“2018年度人物”的一些“业界杰出贡献”

的前辈相比,杨超越的这个奖项资格显然可能遭受质疑。而同样有争议的则是她瞩目且肉眼可见迅速膨胀的脸庞。

2杨超越

这还是同一个小仙女吗?

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#杨超越胖了#这一话题迅速热搜登顶,就连她自己也发微博进行自我调侃称:“改革春风吹满地,杨超越的体重真争气。”我们的超越妹妹也是可爱的很呢~

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冬天真滴是很容易胖的,就连我们的锦鲤杨超越都没有躲过。

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但是,如此安慰自己的同时,发现有一些明星辣妈却越生越瘦 ,让人好生羡慕。

比如三胎产“小王子”,老公身份成谜的张柏芝,在一众“插刀教”的新闻中杀出重围,占领了热搜榜首。

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张柏芝也为此特意开通微博,宣布了这一好消息。配图也是超级有爱了呢~不管柏芝的老公到底是谁,这不重要,重要的是,瑞酱要祝福我们的女神,有三个男人的疼爱,一定要更美哦!

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还记得前几日,柏芝的朋友在ins上发聚会的图片,当时瑞酱看了之后,还以为生孩子的新闻是谣传,怎么会有人刚生完孩子就这么瘦呢?冬天胖真香也要被戳破了!

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是滴,冬天不要让脂肪傍身!瑞酱就来为各位818那些女明星的减肥方法,有个不靠谱,有的很靠谱哦。

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谨慎!女明星为了上镜好看都是很拼啊,不要学!

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江疏影盐系减肥法

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这不,江疏影为了时装周,不吃饭,只吃盐,外加清水送服。女明星减肥不都一向少油少盐吗?反其道而行真的有用吗?

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注意,作为盐系减肥法的代表人物杜江就第一个实名反对这个方法。大量食用盐不仅不会减肥,反而会引起水肿!食盐过多,会使钠在体内堆积,钠有亲水性,会引起水肿,甚至会造成肾脏的负担,与此同时,还会引起高血压、胃癌、白内障以及心脏方面的疾病。为了这不靠谱的减肥方法伤害了身体,真的是不值得啊。

 

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颖儿老干妈减肥法

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老干妈减肥法就是不吃饭,只喝水的减肥方法,至于吃老干妈也只是因为长时间不吃任何东西,嘴里没有了味道,所以要通过吃老干妈来提味。这种方法实际上就相当于彻底节食,只靠喝水来维持生存必须,长时间下去,身体就会率先释放出衰竭讯号,相对于体重的下降,身体会先垮下去,而且还很容易反弹回来。

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林允哥本哈根减肥法

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所谓的哥本哈根法,就是靠控制碳水化合物的含量的13天减肥食谱。这种减肥食谱看似合情合理,有鱼有肉,有菜有水果,但是它却严格限制了碳水化合物的摄入。而人的活动所需要的能量主要来自碳水化合物,大脑的运动也离不开碳水化合物的能量供给,一旦减少或切断其摄入,时间一久,就会造成全身无力,严重时甚至会造成低血糖昏厥。而且由于长时间以来碳水化合物的过低摄入,一旦恢复正常摄入量,很可能会造成反弹。

GET!减肥这件大事,她们最有发言权,学起来!

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蒋欣早餐减肥法

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俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”早餐是一天中最重要的一餐,摄入吸收率最高的一餐,也是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐,同时它能供给人体全天所需能量的30%。

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一旦你早上不吃东西,剩下两餐的食量会增大,胃部的吸收能力会增强,摄入的食物也会更容易转化为脂肪。所以说,早餐一定要吃,而且还要吃好,要注意饮食的均衡,注意碳水化合物的正常摄入。

 

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贾静雯瑜伽减肥法

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拥有这美丽背影的就是已经拥有三个宝宝的贾静雯,她最热爱瑜伽。作为一种深受现代女性喜爱的减肥方法,一般的瑜伽动作简单易学,只需要一个简单的瑜伽垫,不仅仅可以减肥,提高身体的柔软性,还能够同时改善身体和精神,达到修身养性的效果。但要注意一点,由于瑜伽的运动幅度较大,会有很多挤压胃部的动作,运动者最好在运动前一个小时不要吃饭或喝大量的水,以免造成运动过程中胃部不适,引起胃下垂等后果。

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孙俪普拉提减肥法

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普拉提是近几年来更受女明星偏爱的一项减肥运动,相对于瑜伽来说,它强调的是对身体的控制,增强身体的灵活性。坚持练习普拉提,能够增强自身的肌肉力量,改善身体线条,矫正颈部和脊髓的一些问题,甚至可以治疗一些身体方面的疾病哦。

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袁姗姗均衡减肥法

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马甲线女王袁姗姗的减肥方法注重饮食和运动结合,是比较科学的一种方法。每天坚持吃早餐,糙米糊保证了碳水化合物的摄入;午餐在保证少油少盐的前提下是可以吃饱的;晚餐则要少吃,尽量选择一些易于消化或者是促进消化的食物,如苹果、香蕉和酸奶之类的。再配合上每天适量的运动,在不伤害自身健康的情况下,合理减肥。

管住嘴,迈开腿,下一个马甲线女王就是你哦,加油!

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标签: 减肥 减肥法 超越 身体 方法 运动 碳水化合物 瑜伽 早餐

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