2019维密秀宣布取消?我却挖到她们“减重25斤”的大秘密!

来源:瑞丽网  编辑:大涌  9-2 14:18

 

办了24年的维密秀,前阵子突然传出说不办了!!!

要知道维密可是“美国的春晚”,这“春晚”说停就停,今年我要去哪看“天使”~

看来2019年的大型励志“看腿现场”是没有了。

绝望,无奈,怎么办?(悲伤三连问)没有了天使们的鼓励,今年的肥宅女孩们还怎么激励自己减重啊~

更别提,夏天的冰镇西瓜、奶茶、快乐水、夜宵烧烤……全部都在诱惑你。

这样还要让你坚持在小区跑圈、健身房苦熬,真是太痛苦,太难坚持了!

我和闺蜜小如,曾经就是如此。

尝试过节食、拔罐、针灸、吃药、跑步,怎么都瘦不下去,坚持不下来。

多年的减重经历也让我领悟到:一切让你痛苦、抗拒的减肥方法,其实都是你在拿肉体凡胎,和人的天性做斗争。

要想成功能瘦下来,必须找到让自己足够快乐的减肥方式。

听听我们最终成功瘦下来的血泪史,相信一定会对还在挣扎中的你,有所启发。

 

你人不错,就是胖了点……”

一胖毁所有,一胖再胖毁人生。

闺蜜小如25岁后的生活,就真的应验了这句话。

刚工作那阵,白天久坐不动,晚上就和同事大快朵颐,一年时间,就胖了快20斤。

长胖容易减重难。

5年了,这20斤,小如怎么都甩不下来:

吃药:钱没少花,80%都没效果,20%有效果的,吃完心跳加速,整宿睡不着觉,以为自己要抑郁了;

节食:苹果减肥、黄瓜鸡蛋减肥、戒碳水减肥、戒肉减肥……折腾得脸色蜡黄,有一次甚至停经2个月

健身房跑步:专门报了离家近的健身房,一周三次,体重还是纹丝不动,实在没动力再坚持了;

罪也少受,苦没少挨,却总是在“5斤,又胖6”的状态里徘徊。

更可怕的是,年纪越长越难减,遭受的痛苦也随之增加。

小如是靠业绩吃饭的,可每次遇到大客户,老板都会直接忽视她,带形象更好的同事出门。

相亲遇到还不错的男生,她也一准会得到这样的回复:“你人不错,就是胖了点……

一次次下来,心态彻底崩塌的她,终于在一次酒后吐露了心声:

“我就是接受不了胖胖的自己,可我就是坚持不了,瘦不下来。

是不是胖子就真的什么都做不好啊,就不值得被爱啊。”

心疼她的遭遇和多年心里积压的难过,我建议她:

“不如你试试跟我跳Barre吧,实在没时间来我这,就跟着视频跳。”

本来我也不确定,她这次真的可能坚持下来吗?

接下来的这一个月,却出乎我的意料,小如不仅会坐1小时车来我这练习,时间不充裕也会坚持自己在家跳。

▲在家越跳越瘦的小如

我想,不是真的能享受其中,她一定坚持不下来。

就这样,小如一个月,就跳瘦了8,三个月下来,她彻底甩掉了那顽固的20斤,整个人又瘦又美。

脸变得尖尖的,连被肉坠得下垂的嘴角也开始上扬了,模样大不一样。

▲瘦下来后尝试各种风格的搭配

瘦下来的世界,真的不一样!

现在的她,随便拍照都是美,对接客户如鱼得水,业绩很快就冲到第一,连给她介绍的相亲对象,都愈加优质了。

20斤,改变的不仅是她的身材,还是她的人生。

小如的经历也愈加让我感受到:真正有用的减重法,一定是能让你发自内心感到快乐的。

 

因为肥胖,求学、求爱惨被拒

我怒减25斤,还给世界漂亮一击

看到这,你一定很好奇我是谁。

我是桑桑,很多人认知我,是因为我曾去到很多节目,帮无数明星大咖减脂变美。

包括CCTV-5《健身动起来》、北京卫视《健身一箩筐》、腾讯视频《哎哟,那么美》……

每次认识新朋友,我也总会被夸:“真想有你这样的身材啊,穿衣显瘦,脱衣有肉。”

但很少有人知道,高中时的我,也是一个自卑、肥胖的小土妞。

因为家里没钱,无奈放弃舞蹈的我,体重甚至一度涨到120斤。

胖而不自知,又不想放弃艺术的我,甚至还在高三那年,拿着积攒的3000块钱,连夜坐卧铺,走进了中戏、北影的考场。

可考官的话,却像一盆凉水,浇得我透心凉。

对不起,你太胖了,我们可能没有办法录取你。

在情窦初开的年纪,暗恋了2年的男生,也在我鼓起勇气表白后,冷冷的回了一句:

我不希望我的女朋友,比我还重。

对想从事艺术的女生来说,胖,一开始就输了。

而在感情的世界里,越重的人摔的越惨。

那年夏天,我从小的梦想,和初次心动的爱情,就因为一个字,被活生生掐断了。

我不甘心!凭什么别人都可以过想要的人生,就我不行。

于是,我开始想尽一切办法想瘦下来,可现实却是:

反复节食搞得我脸色蜡黄,提不起劲,停经、脱发全来了。

而跑步这样的运动对我来说,又实在枯燥难坚持,还把小腿越跑越粗。

转机发生在大二,我意外在国外网站上看到了Barre减脂操。

好看的动作,欢乐的气氛,明星的效果图,一下就让我动了心,便跟着练习。

因为微胖被嘲讽的超模Gigi,因为狂练Barre

瘦到让所有人闭了嘴

早上在操场跳,下课后回宿舍练,和闺蜜出去玩,也能见缝插针的跳个几分钟。

没想到,3个月后,改变迅速发生。

我第一次不靠节食,就从120瘦到了95,身形也更加挺拔,紧致、显高。

不仅成了行走的衣架子,暑假回家时我爸更是直呼:闺女,你是不是整容了?

但只有我自己知道,都是因为我找对了方法。

 

每年自费10万,学习减脂健身理念

11年时间,考下40项国际健身资格认证

因为Barre减脂操尝到甜头的我,这之后便彻底爱上了健身。

在理论和实操学习上不断迭代,更成了朋友口中“健身界的考证女王”。

一钻研,就是11年。

疯狂学习,考取了40多项国际健身资格认证。

包括美国ACE运动委员会私人认证、3DMAPS训练系统、国家健身营养师……

▲桑桑考过的部分证书

我还坚持每年自费10,精深肌肉解剖,完成普拉提、瑜伽、私教领域所有流派的学习……

这些年,我更特别在Barre领域深造,并有幸师从创始人,成为她在中国仅录取的10多个学生之一,进行系统的学习。

▲桑桑和创始人大弟子

只因为Barre这种结合了芭蕾和普拉提的减脂操,不仅减脂效果好,跳起来非常欢乐,还能帮你练出舞者的身材和气质!

所以,在任何场合,我总是不遗余力的推荐它,更将我多年的经验,结合国人体质进行改编,让动作更简单,让好身形来的更快。

让我想不到的是,一次节目后,撒贝宁老师甚至在后台主动找到我:

“桑桑,Barre减脂操简直太有趣、太欢乐、太减脂了。

我可不可以请你,带我的夫人一起学习?”

▲桑桑和撒贝宁一起录制节目中

 

 

风靡欧美,明星超模都在练的Barre

每天舞动20分钟,你可能有什么改变?

Barre减脂操现在还未传到国内,但却早已风靡欧美

更是无数明星超模的拥笃。

它是维密一姐糖糖大秀前的必练项目,帮她把身体线条雕刻得纤细、修长、曼妙、气质也更出众。

▲维密一姐糖糖

连生三胎的辣妈超模米兰达·可儿,也经常在家练习,生完宝宝身材也从未走样,越活越美。

▲连生三胎的米兰达,身材线条简直太迷人

更不提泰勒·斯威夫特、麦当娜等一线明星,众多好莱坞名媛。

减脂超给力的Barre,就是她们保持好身材的秘密法宝。

▲维密超模大秀前集训Barre减脂操

如果你也想一次瘦下来,拥有舞者般的身材和气质,Barre有氧操就是好的选择。

它结合了芭蕾和普拉提,有拉伸肌肉线条的作用,不仅不会跳壮硕,还会拥有更美的线条。

而且,在超燃的音乐气氛下,跳起来非常的畅快、开心、解压。

身材,就是女人值得投资的华服。

我已经变瘦变美变气质了,你也一定可以。

这次,我来到瑞丽小知,带来这堂让你《极速减脂有氧操》,让你在家瘦出S曲线。

跟着我每天跳20分钟,轻松快乐瘦下来!你的生活也或许会改变……

25岁时,别人都在因学业、工作加班过劳肥,你每天只需30分钟,身材比过同龄人

35岁时,即使生完宝宝体重飙升,也能迅速瘦下来,将松垮的身材恢复紧实

45岁时,不会因腰腹发胖烦恼,不仅没有油腻感,还比20岁时更多一份魅力

55以上,越跳心肺功能越好,不会再体虚无力,还可以带着好身材去旅游,拍美美的照片

减脂,什么时候开始都不晚,晚的是,你总是不敢开始。

迈过开始这个坎,一点点的变好,你就可能收获让自己都惊艳的回报。

所以,快抓住夏天最后的减脂黄金期,和我一起越跳越瘦吧!

我是桑桑,期待与你在瑞丽小知相见。

点击下方视频,轻松跳出S曲线好身材

想轻松减脂,让身材变得迷人?

想拥有芭蕾演员般优雅的体态?

想突破减脂瓶颈期,轻松掉秤?

想舒缓压力,身心愉悦?

手臂、腰腹、臀腿,想变得更加纤细紧实?

......

你的减脂需求,我来满足

13节精致视频+13堂随堂练习

只需99元!!!

就能掌握明星大咖健身私教的减脂秘籍

抓住夏季最后的减脂黄金期

瘦下来,美起来!!!

直接点击下方订阅,

即可直达课程。

13堂视频课+13堂随堂练习

13节视频课+13堂随堂练习,全部更新完毕。

直接点击下方订阅,

即可直达课程。

特别研发,更适合中国女性

特别研发,更易坚持:桑桑老师11年健身私教经验,更了解中国女性身材。

不要求场地,不需要任何器材辅助:告别健身房,在家就能轻松跳起来。

不枯燥、很欢乐:结合超燃的音乐气氛,跟着老师的鼓励和指导,跳着跳着就瘦了。

Barre元素 举手投足打造优雅体态

Barre芭蕾元素:拒绝干瘪、壮硕,让身材如芭蕾舞者般修长,练出女人梦寐以求的S身材。

Barre普拉提元素:特别训练到核心肌群,使身材更加精瘦紧实,非常适合平常没有运动习惯的人,轻松养成运动的好习惯。

提高心肺功能,舒缓心理压力

有限时间内高效提升心肺功能:是减脂塑形的好选择。

舒缓压力:释放紧张的压力和心理压抑,忘却烦恼,带来身心上的愉悦。

想轻松减脂,让身材变得迷人?

想拥有芭蕾演员般优雅的体态?

想突破减脂瓶颈期,轻松掉秤?

想舒缓压力,身心愉悦?

手臂、腰腹、臀腿,想变得更加纤细紧实?

......

你所有的减脂需求,我们一次满足

13节精致视频+13堂随堂练习

只需99元!!!

就能掌握明星大咖健身私教的减脂秘籍

抓住夏季最后的减脂黄金期

让你一次瘦下来,美起来!!!

长按识别下方二维码,

查看更多精中选优的课程

瑞丽小知:每周更新2堂。

在微信公众号:瑞丽UP-点击菜单栏-瑞丽小知,

即可三生三世永久学习

点击阅读原文

更多变美内容等你来领取~

标签: 减脂 身材 健身 Bar 坚持 明星 自己 学习 视频 芭蕾 减肥 维密 压力 时间

上一篇

下一篇

编辑精选

关注瑞丽网
微信搜索:raylicom
扫描二维码




分享到