你喂对了吗?6~24个月宝宝的辅食应该怎么吃?

来源:瑞丽网  编辑:大涌  9-9 14:18

每一个宝宝,都是爸妈的心头肉,选择健康又美味的辅食,自然是妈妈关心的头等大事!

对于新妈妈来说呢,会有很多的困惑:宝宝多大开始加比较好?是4 个月还是 6 个月?宝宝什么时候可以吃肉吃鱼?

今天我们就来聊一下辅食那些事! 

什么时候添加辅食呢?

4~6个月为最佳时间。这时候母乳无法满足基本需求就要添加辅食啦!

一般宝宝满6个月就可以添加,部分发育较快的宝宝可以稍微早一点,但最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月。

家长不仅应该关心孩子的月龄,还要观察孩子是否已经对大人吃饭产生关注。

比如,大人吃饭时,孩子是否开始出现眼神固定,并出现吞咽、流口水等动作,或者孩子近期体重增长偏缓也是一个应该添加辅食的标志。 

应该怎么添加呢?

1.少量、简单

开始添加第一种时,可以在一天之内喂食两次,连喂 3 天,在这 3 天之内要留心观察,如果孩子接受良好,那么这种食物进食一周后,就可以再添加另一种新食物了。

一旦孩子出现异常反应,要暂时停喂,3~7 天后再添加这种食物,如果同样的问题再次出现,应考虑孩子对此食物不耐受,需停止至少 3个月,以免对孩子造成损伤,如过敏。

家长要注意观察孩子的不适症状是否可以缓解,同时向医生、有经验父母请教,寻找原因和解决的办法。

2、先喂辅食后喂奶,一次吃饱

每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方粉之前,先吃辅食,紧接着喂奶,让孩子一次吃饱。

之所以要先吃辅食,是因为要持续保持孩子“饥”和“饱”的感觉。

3、吃多了不限制,吃少了不强制

家长应尊重孩子的自我调控能力,如果每次都能将为其准备的奶喝完或辅食吃完,同时没有呕吐、腹泻等不适表现,家长就可以逐渐给孩子增加奶量或辅食量。

家长要把握好一个分寸,即吃多了不限制,吃少了不强制,这样孩子对进食才会有兴趣。但是,即使进食正常的孩子,每次进食也可能有 20% 的偏差,每天进食可能有 40% 的偏差。 

4、辅食要粗细搭配,循序添加

在孩子逐渐适应了各种食物以后,就要注意食物的粗细搭配了。这里的粗细搭配不单指粗粮与细粮的合理搭配,还包括对食物加工形态的选择。

5.尽量不吃罐装食品

任何罐装的泥糊状食品都不如自己家现做的新鲜。虽然很难确定其中是否含防腐剂或添加剂,但是毕竟新鲜度不如现制的婴儿食品。

6.吃干果时要注意

1 岁以下孩子不要吃花生、榛子等干果,目的是为了预防过敏;3 岁之内可以接受研碎的干果,这样既可获得干果的营养,又不存在可能发生气管异物的风险。

特别要提醒家长的是,在孩子咀嚼干果时,不要让孩子情绪波动,以免呛入气管发生危险。

具体顺序是什么呢?

第一阶段 4~6个月

从米汤、菜水、果汁开始

主食类:米汤——米糊——米粉

蔬菜类:菠菜汁——花椰菜汁——菜泥

水果类:苹果汁——梨汁——香蕉汁

第二阶段 7~12个月

要开始补充多种营养元素啦!增加了肉类。

主食类:米果——鸡毛菜面——香蕉泥

蔬菜类:豆腐泥——红薯泥——土豆泥

水果类:橙汁——葡萄汁

肉类:鱼肉泥——西红柿鸡肝泥

第三阶段 12~24个月

可以开始吃软米饭啦!

主食类:粥——稀饭——软米饭

配菜类:番茄——鸡蛋——鸡肉蛋卷

点心:水果燕麦——八宝粥

小贴士:部分宝宝对鸡蛋清、豆制品、奶制品容易出现过敏,可延迟至一岁以后添加。

好啦!我们今天的分享到这里就结束啦!希望这些可以帮助到很多妈妈哦~

标签: 孩子 辅食 食物 宝宝 家长 干果 搭配 过敏 妈妈 注意 水果 食品 时间

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