瑞丽小知丨48岁逆袭成为第一腿精 学会她的“小心机”还开什么长腿特效

来源:瑞丽网  编辑:大涌  12-3 14:20

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《武林外传》闫妮大秀美腿

酸死了多少柠檬精

前几天,闫妮又刷新了我的表情包。

原本,瑞酱对闫妮的印象,还停留在《武林外传》那个擦着红脸蛋,一嘴陕西口音的佟湘玉。

然而,这几天流出的一个视频,却燃起了我八卦之魂!

在发布会现场,有粉丝提问:闫妮姐现在这么漂亮会不会限制你的戏路?

妮姐:这咋说呀,其实我还是挺有才华的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

确实,48岁的闫妮,扎起马尾、穿上修身外套、开叉窄裙,俨然18岁美少女好吧~

特别是一双腿,又细又直,真让人羡慕!

要知道,以前的闫妮也是“粗腿界”的一员,即使穿着黑色紧身裤,也还是遮盖不住粗壮的大腿和外翻的小腿。

但现在的她,却逆袭成了人人羡慕的“腿精”。

据闫妮自己爆料,为了这双美腿,她没少折腾:拳击、瑜伽、健身操、游泳……

总而言之就是:对自己痛下狠手

但所有的付出都是值得的,有了这一双细长美腿,现在的她,怎么看都自信大方,笑容格外美丽,人也气质满分。

难怪朋友艳羡地跟我说,女生美不美,先看腿呀

然而,作为腿粗星人,拥有一双长白细的美腿,一直是我的幻想:

腿型不好看,不敢穿紧身裤和短裤短裙,即使大热天也裹着厚厚的长裤…

腿上有鸡皮肤,每次跟男友亲热,都害怕他摸到我粗糙的大腿…

和同事出去玩水,都不敢露腿,怕被吐槽腿肥辣眼睛

这样的美腿,别说男生,

连女生都会忍不住偷瞄↓↓↓

可是,运动太累,按摩没用,瘦腿针有风险……

难道腿粗就没救了吗?

本来我都不抱希望了,

直到遇到一位腿超美的小仙女。

就是她,拥有让我无比羡慕的细长直美腿↓↓↓

她告诉我:不动刀不打针,每天10分钟,轻松拥有维密超模般美腿!

而她的学员,也真的通过她教的瘦腿方法,拥有了让人羡慕的身材。

满屏大长腿,你也想要么?↓↓↓

这位小仙女,就是国际名模、维密超模雎晓雯的私人美腿教练, Rosie老师 ↓↓↓

-郭若曦Rosie老师-

国际超模私人教练 

马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教

合生元、Swisse等大牌的签约健康塑形顾问

超模雎晓雯和Rosie老师

腿都超直超好看↓↓

Rosie老师在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science (健康与运动科学专业)训练,健身长达10+年,独创盆骨修正法,膝超伸假胯宽的神奇治愈术...

现在,郭若曦老师通过线下课、线上课、训练营等方式,已经帮助10W+名女生快速重塑腿型

点击下方图片,拥有一双长直细性感美腿

02

她是维密超模幕后导师

大牌明星争相合作的塑身教练

Rosie老师是谁?

她是大牌塑身教练,不仅自已拥有细长美腿,还是一众明星的御用瘦腿私教,帮助她们练出了紧实性感的完美腿型。

比如维密超模雎晓雯,非常信任Rosie老师,每次维密走秀前,她都会找郭若曦老师进行备战特训,以保持最好的状态。

雎晓雯和郭若曦老师在训练↓↓

在郭若曦老师的指导下,雎晓雯的双腿纤长有力,线条超赞,是当之无愧的“超模美腿”。

▲这大长腿,完全可以给100分!

除了超模,Rosie还帮助国民女神刘涛练出了更美的腿。

Rosie正在教刘涛标准的瑜伽瘦腿动作↓↓↓

在综艺《亲爱的客栈》中,Rosie指导涛姐标准有效的瘦腿练习,训练之后,涛姐的腿型明显改善了,更加笔直修长,连涛姐也惊呆了!

事后,还直接对Rosie说:要不你跟我进组,每天都指导我做美腿训练吧!

现在涛姐的腿越来越美↓↓↓

在Rosie的指导下,沈月也通过简单训练的动作,双腿更细更长。

Rosie指导沈月练瑜伽瘦腿↓↓

点击下方图片,大牌明星瘦腿私教请回家

03

从大粗腿肥妞,逆袭性感美腿女神

还帮助10+学员重塑美腿

现在的Rosie双腿匀称修长,举手投足都是优雅的女神范,可以轻松hold住所有衣服。

Rosie在任何时候都美丽自信↓↓

但你可能无法想象,几年前的Rosie,曾经是一个为粗腿而自卑的大胖妞。

140斤的Rosie↓↓

那时候,Rosie体重飙升50斤,双腿肿成大象腿。她只能天天穿长裤,拍照的时候也要用东西遮遮掩掩。

成功减肥后,腿是瘦下来了,但是腿型的问题却变得更明显。X型腿,小腿外扩……

被粗腿和X型腿耽误了颜值↓↓

爱美的Rosie对塑腿格外执着。她特地去美国代顿大学进修,大量翻阅学习运动健康类书籍,看过的书垒起来有3米高。

在专业的知识支持和摸索实践下,Rosie才知道,瘦腿其实非常非常简单!根本就不需要吃药手术!

她只用了短短的1个多月就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。现在的Rosie,拥有一双又细又直的大长腿,走到哪儿都是吸睛的女神

散发着优雅气息的长腿女神↓↓

变美后的Rosie并不仅仅满足于此,她希望可以帮助到更多的女性,通过努力收获美丽和新的人生。

完成学业后,她师从大师Rebekah学习,在大量的训练和研究下,独创高效瘦腿术

这套瘦腿术在学员中效果非常好,Rosie的知名度也越来越高。

除了雎晓雯,沈月,刘涛等明星,Rosie老师还指导过奥斯卡影后朱丽叶·比诺什,著名主持人冉莹颖、李斯羽、李维嘉等练习瘦腿。

▲ Rosie举办“万人亲子瑜伽体验营”,

邀请影后朱丽叶·比诺什参与

▲被《美丽俏佳人》邀请,教大家消除“假胯宽”

很多学员慕名而来参加课程,Rosie的线下培训会场场爆满,私教课程更是超难预约。

▲Rosie线下培训会

甚至还有不少来自世界各地的外国友人,千里迢迢来找Rosie训练。

跟着老师训练的学员,都顺利甩掉腿部赘肉,收获了笔直匀称的双腿。

点击下方图片,你也可以拥有一双美腿

04

“95%以上的腿部问题都是后天原因造成的!

from郭若曦Rosie老师

在培训的过程中,她发现,其实真的没那么多天生的粗腿、弯腿,95%以上的腿部问题都是后天原因造成的!

比如很多人习惯的跷二郎腿,走路内八/外八,高低脚站立……这些小细节,让我们的腿越来越粗、弯。

而且,Rosie还发现,绝大部分学员都很想改变,却没掌握方法,很多人连自己是哪种腿型都不知道,只会傻傻地按摩,当然没有效果了。

↓↓腿型自检表,看看你是什么腿型

针对不同的腿型,需要不同的纠正训练

有的学员随便上网搜资料,很容易就被错误信息误导。例如标准腿型的评判原则,就跟专业运动学书籍上的相距甚远。

左边是网上流传的标准腿型图(不正确)

右边是Rosie正确示范↓↓

Rosie说,其实平时我们所说的“不好看的腿”,主要是因为腿太短、粗、弯。也就是说,解决这几个问题,就能收获一双美腿!

其中,腿粗、腿弯,是后天造成的,所以完全可以改变!(划重点,粗腿弯腿还有救!)

而Rosie老师的瘦腿术,恰好是小粗腿和小弯腿的克星。

很多学员的腿部有成型的肌肉块,或者有一坨软软的肉肉;腿部弯曲、是罗圈腿或者X型腿……

Rosie老师只用了一个方法,每天10分钟,就帮助她们练出了长、直、细的美腿,气质提升了几个度,也变得更加自信。

Rosie和“毕业”的学员们↓↓

瘦腿真的不难,只要你掌握正确的方法,每天15分钟,腿围就能轻松减5cm,收获纤细美腿。

05

无论你是宝妈,上班族,学生

只要你觉得腿粗、腿短、腿弯

都可以尝试Rosie独创的方法改变双腿

爱美的女生,更能争取自己想要的生活。

Rosie见证了超过10万个慢慢变美的女生,她能明显感受到,当腿瘦下来后,她们变得更加自信、外向,浑身闪着耀眼的光芒。

也有人问,现在P图盛行,修一下不就很美了吗?

可是,就算P图能力再强,「真正的美腿」和「修图的美腿」,根本没有可比性。在泳池沙滩边,在酷夏的大街上,你真实的腿是怎样的,显露无遗。

所以,才会有那么多学员,不辞辛苦找到Rosie。而她们在练习不到一个月后,每个人都收获了最期望的健康美腿。

很多学员都反馈,Rosie老师的训练指导超干货超贴心,一点也不枯燥,很容易就坚持下来了。

重塑美腿后的她们,整个人焕然一新,不再小心翼翼地挑能穿的衣服,不再害怕别人的目光,真正爱上了自己。

因为瘦腿效果明显,很多学员都会自发推荐给他们身边的人,找上门的人越来越多,都希望得到Rosie老师一对一的指导。

但她的时间和精力都有限,同时又希望帮助更多女同胞获得自信,所以Rosie希望和我们合作,通过开线上课程,让更多女性受益。

于是,我们和Rosie一起,深入打造了这门不用吃药,不用挨刀,科学高效的瘦腿术《维密超模私教的美腿养成记,每天十分钟,教你打造专属超模美腿》,内容干货满满,惊喜不断,你会发现瘦腿7cm,简单又轻松!

点击海报,拿下超模也在用的瘦腿秘笈

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(原价: 199  

共包含 14 节课,每课仅需 5.6 元

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如果你对双腿不满意

觉得腿粗、腿短、腿弯

尝试了很多方法都不起作用

 14   快速瘦腿课,轻松瘦腿7cm

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这门课程是为爱美的你量身定制的!本课程的目标是教你如何安全高效瘦腿,矫正腿型。无论你是O、XOX腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮、双腿浮肿、梨型身材等,都能得到科学系统专业的指导。

为了保证大家的听课质量,不花冤枉钱,我们还邀请了第三方体验官团队,从课程的六个维度出发,对内容进行了质量评估

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标签: Rosie 美腿 瘦腿 腿型 课程 超模 闫妮 粗腿 帮助 方法

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