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小腿粗怎么减的?

[来源:三九健康网]
2015-02-15 13:35:26

相关热词:瘦小腿 刮痧瘦腿 腿部减肥
小腿粗怎么减的图解大致如下,但是要注意,刮痧或按摩的时候一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油,以免损伤皮肤。
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按摩瘦小腿

方法一、按摩

在腿部皮肤干净的情况下(最好洗澡或者热敷),每次每个部位(左大腿,左小腿,右大腿,右小腿)按摩大约需要5到10滴,是指每个部位5--10滴哈,一定要按到10-15分钟,让乳液充分吸收,手法为快速大力的从下往上按摩小腿肚,帮助提拉肌肉,在小腿肚上快速打圈,还要配合捶打小腿肌肉。打圈配合揉捏的手法,速度和力道越大越会感到微微发热。

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